Vitamin K för benbygget

Det är inte bara brist på kalcium som bidrar till en normal benbyggnad.

Det beror på flera faktorer och vitamin K är en. Den andra är vitamin D som bidrar till ett normalt upptag och utnyttjande av kalcium och fosfor samt normala kalciumnivåer i blodet.

Vitamin K – en katalysator!

Vitamin K fungerar som en katalysator i processen som bygger och underhåller ett normalt skelett.

Detta vitamin har blivit ett populärt tillskott i dagens kost - och det kommer ständigt artiklar om de positiva egenskaperna.

Svårt att få i sig tillräckligt genom kosten

Det är sannolikt att de flesta får i sig för lite K som finns i begränsade mängder i mat (bl.a. i äggulor, inälvor och fermenterad ost). Tidigare antogs det att kroppen producerade tillräckligt via bakterier i tarmen, men ny forskning visar att det kan vara en fördel att få i sig mer.

Vad gör vitamin K och vitamin D3?

Både vitamin K och vitamin D bidrar till att upprätthålla en normal benbyggnad. Vitamin D bidrar också till ett normalt upptag och utnyttjande av kalcium och fosfor samt normala kalciumnivåer i blodet.

– Vitamin K bidrar till att upprätthålla en normal benstruktur och normal blodlevring.

– Vitamin D bidrar till normalt upptag/utnyttjande av kalcium och fosfor. Dessutom bidrar det till normala ben, tänder och normalt kalciumnivå i blodet.